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孕妇妊娠纹的成因有哪些?采取六项措施有效预防

发布时间:2022-08-10 12:57:10   作者:乐哈健康    
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几乎每个孕妇在孕期都会有妊娠纹。妊娠纹一旦出现,会大大影响皮肤的光滑度和颜值,让人看到就难受。那么孕妇妊娠纹的原因是什么呢?采取六项措施有效预防。

怀孕期间过量进食。怀孕期间,有些孕妈妈担心宝宝的发育,不会服用任何辅食,导致体重增加过多,腹部的皮肤会被严重牵拉,形成妊娠纹。

缺乏锻炼。很多孕妈妈在孕期为了照顾宝宝,不敢做运动,运动不足会导致皮肤弹性差。

孕期不用护理。怀孕前后如果不注意护肤,皮肤的弹性会变差,弹性低会导致妊娠纹的出现。

物理因素。对于一些皮肤干燥、不爱运动、皮肤弹性差的孕妈妈来说,也很容易出现妊娠纹。

虽然妊娠纹是不可避免的,但是也可以通过一些日常护理来减轻。首先,孕妇在整个孕期都要控制体重。需要控制在20 -30斤以内的增长。超重会影响孕妈妈和宝宝的健康。

坚持锻炼。孕妈妈孕前要注意护肤和运动,孕期要坚持,保持良好的皮肤弹性,尤其是腹部皮肤弹性和收缩性。

注意均衡饮食。蛋白质是胶原蛋白的主体。所以孕期要多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤弹性。

使用腹带。孕妈妈可以在怀孕初期使用托腹带。可以减轻拉肚程度,有助于预防妊娠纹,缓解腰痛,但需要注意的是,怀孕最后一个月不宜使用撑腹带。

最后,孕妈妈一定要注意加强皮肤保湿,尤其是容易出现长皱纹的腹部、臀部、大腿部位,勤擦护肤油。孕妈妈一定要提前做好预防措施,不要等到肚子大了再涂,减少妊娠纹。

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