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孕晚期不适的症状有哪些?相应的解决方案可以有效缓解

发布时间:2022-08-10 12:57:24   作者:乐哈健康    
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当孕妇进入孕晚期,就接近分娩的阶段。这期间,孕妈妈最大的变化,除了肚子,还会给准妈妈带来一些其他的不适。那么孕晚期不适的症状有哪些呢?接下来,边肖将推出相应的解决方案,以有效缓解不适。

腹部下坠,腰疼。因为孕晚期会有一些生理性的宫缩,这个时候你会感觉腰腹酸痛,尤其是晚上休息的时候。到分娩前1-2周,子宫收缩的频率和强度会增强。此时,准爸爸可以让孕妈妈保持平和的心态,让她们换个姿势休息,注意坐卧,为孕妈妈准备舒适的靠垫,可以有效缓解孕妈妈的不适。

尿频,便秘。妊娠晚期,由于子宫下行会压迫膀胱和直肠,排尿次数增多,经常出现便秘。此时,孕妈妈可以准备在排尿时身体前倾,这样可以促进尿液从膀胱排出。平时要多吃富含粗纤维的食物,养成良好的生活习惯,减少便秘。

耻骨及下肢疼痛。进入妊娠晚期后,由于卵巢分泌松弛素,胎头受压,部分准妈妈会因耻骨联合和坐骨神经受压而感到下肢疼痛,有的准妈妈更严重,会坐立不安,活动异常困难。此时,孕妈妈应尽量少做痛苦的动作,减少活动,卧床休息。

难以入眠。孕晚期的孕妈妈最担心的事情之一就是睡眠。孕晚期因为心理原因,尿频,抽筋,宝宝胎动的影响,很难入睡。面对入睡困难,孕妈妈要养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,调节好生物钟,也可以同时调节宝宝的生物钟。

呼吸不畅。进入孕晚期后,孕妈妈走路越来越不方便。如果他们不经常走路,就会上气不接下气,尤其是爬楼梯的时候。如果出现这种情况,那么孕妇要保持室内通风,氧气充足,但是如果症状逐渐加重,不能躺下,就需要去医院检查了。

孕晚期临近分娩阶段,孕妈妈在此期间一定要注意。坚持下来,就能看到健康漂亮的宝宝。

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