吃五种护肤食物 做零毛孔美人
随着年龄的增长，我们的身体在花季后开始走下坡路。 特别是皮肤的变化，每次照镜子都让人发冷。 毛孔很大，皮肤干燥不润滑，会皴裂。 这样的皮肤问题，干性和油性皮肤的人也可能发生。 皮肤像镜子一样，反映着身体状况。 要保持美丽的皮肤，首先要让身体健康。 因此，饮食不能有偏差。 特别是蛋白质和维生素在皮肤上是不可缺少的。 你必须每天均衡地吃。 通过几种有效的素食主义可以使皮肤更光滑。
吃5种护肤食物 做零毛孔美人
山药：有滋润皮肤的作用，使粗糙的皮肤光滑。
山芋和其他滑溜溜的蔬菜一样，含有滋养强壮的粘蛋白和各种酶成分。 这些成分活化细胞功能，促进新陈代谢。 这些效用可以强化胃肠，促进消化，改善便秘引起的皮肤粗糙。 在山药中加入梅干，可以促进新陈代谢，使皮肤变得美丽。
莲藕：含有丰富的维生素c和矿物质，具有药效，止血作用更广为人知。 最近证明了莲藕对心脏好，有促进新陈代谢，防止皮肤粗糙的效果。 莲藕粥特别有药效，与莲子合用效果更好。 粥里只需要放30克莲藕。
木耳：含有丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是对皮肤有益的食品。
中国历来被认为是长寿、不老、滋养、强身、美容的圣品。 木耳中还含有大量的食物纤维，非常适合平时因便秘而皮肤粗糙的人。 炒一下也可以做成汤，但是请多吃点。 加入木耳和红枣的烤汁，效果会加倍。
梅子：是有各种效用的优秀食品。 既能吃又能涂，自古以来就被认为是宝物。 涂抹后，不仅能治疗皮肤疾病，还能改善皮肤粗糙。 放入梅干酒特别有效。
在2-3个梅干中加入1杯清酒，只浸泡一周。 洗澡的时候，拿着泡了的酒小心翼翼地一边擦拭皮肤一边按摩，皮肤会变得光滑。 特别对干燥角质化的皮肤有效。
芝麻(传说慈禧太后为了保持美丽的皮肤很喜欢吃芝麻。 即使现在，女性们也喜欢喝芝麻水和蜂蜜。
其实，从现代营养学的角度来说，芝麻含有丰富的亚油酸和维生素e，能改善外周血管障碍，软化皮肤。 皮肤干燥的人是必须吃的食品。 苦于皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，皮肤会变好，有光泽。
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