夏天多吃柚子可以瘦身 养颜夏天多吃柚子可以瘦身

夏季多吃柚子可以瘦身兼养颜

夏天是吃柚子的绝佳季节，中医认为柚子味甘酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬养肺、缓解感冒后咳嗽的良好水果。

多吃柚子可以瘦身更养颜

葡萄柚营养价值高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。 葡萄柚肉还含有丰富的维生素c和胰岛素等成分，有降低血糖、降低血脂、减肥、养颜等功效。

感冒、咳嗽、气管敏感者，只需一个葡萄柚留皮和肉，配正北杏、贝母、无漂染雪耳(或黄耳)各50克，加入1000至1500克蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用

柚子购买诀窍：一般是闻和敲两个环节。

闻香即闻香，熟袖，香气浓郁； 如果敲打的话，就会敲打果实的外皮，但是外皮有没有凹陷，或者凹陷没有弹性的品质很差。

柚子最好选择上尖下宽的标准型。 表皮又薄又光，而且色调是淡绿色或淡黄色。 刚买来的柚子，最好放在室内两周左右。 这样，果实的水分就会逐渐蒸发，甜度上升，味道会变美。